便秘や、お腹にガスがたまってしまう苦しみのベストな解決法は
決まった時間にほぼ毎日だすことではないでしょうか?
筆者が便秘に悩んでいた時
よく取り入れていたのが豆乳です。
最近はいろんな味がでてきているので
飲みにくい印象が薄くなっています。
これを毎日200ミリ1本飲んでいるだけで快調快便になったんです!
もちろんそれだけではなく食生活にも気を付けましたが。
特に生理前や生理中は要注意ですね。
便秘のときよりも肌の質もよくなり化粧のノリがよくなりました。
一度試してみてはいかがですか?
コントロールできなくて不意に出てしまうおならの恐怖からも
解放されましたよ。
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