便秘や、お腹にガスがたまってしまう苦しみのベストな解決法は 決まった時間にほぼ毎日だすことではないでしょうか? 筆者が便秘に悩んでいた時 よく取り入れていたのが豆乳です。 最近はいろんな味がでてきているので 飲みにくい印象が薄くなっています。 これを毎日200ミリ1本飲んでいるだけで快調快便になったんです! もちろんそれだけではなく食生活にも気を付けましたが。 特に生理前や生理中は要注意ですね。 便秘のときよりも肌の質もよくなり化粧のノリがよくなりました。 一度試してみてはいかがですか? コントロールできなくて不意に出てしまうおならの恐怖からも 解放されましたよ。 ⇒ 鈴木式 女性の為のおなら改善プログラム 鈴木進の口コミと評判